Pasos hacia el Maratón de Chicago 2024: entrevista con el entrenador David Chávez

Estamos a solo unos días del Maratón Bank of America de Chicago 2024, ¡y el equipo YMCA ha estado trabajando arduamente entrenando para el gran día!

Conozca a David Chavez, el entrenador del equipo YMCA Marathon, quien ha guiado a nuestros corredores, paso a paso, mientras preparan sus cuerpos y mentes para el maratón de 26.2 millas. David ha creado un programa de entrenamiento para cada corredor, ha coordinado carreras largas grupales en el área de Chicago y ha discutido temas relacionados con la hidratación, la nutrición y la vestimenta, ¡todo mientras anima al equipo a vivir una experiencia inolvidable!

P: ¿Cómo te uniste al equipo YMCA?
R: Después de regresar de servir en el Cuerpo de Paz, me hice amiga de un miembro del personal de la YMCA que también era un corredor entusiasta. Pasábamos el rato juntos, hacíamos escalada en roca e incluso trabajamos como voluntarias juntas hace unos años en la línea de partida del Maratón de Chicago.

Comencé a entrenar a atletas para maratones y triatlones alrededor de 2021, ya que siempre quise contribuir con la comunidad de carreras de resistencia. Poco después, la YMCA se convirtió en socio benéfico de la Maratón de Chicago y Derek me puso en contacto con un colega de la YMCA.

Entrené al equipo YMCA durante su primer año de participación en el Maratón de Chicago de 2021 y he estado entrenando al equipo desde entonces.

P: ¿Cuál es una frase por la que te riges?
A: “Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?” — Steve Jobs

P: ¿Cómo es una sesión de entrenamiento típica para los corredores de maratón del Equipo YMCA?
R: Esto varía a lo largo de la temporada; sin embargo, puedo compartir cómo es una reunión típica de entrenamiento para una carrera larga.

Normalmente nos reunimos temprano por la mañana en nuestro punto de encuentro designado para hacer algunos estiramientos ligeros y repaso el recorrido y el kilometraje. Luego pongo en marcha el cronómetro y los corredores se van a conquistar la distancia de entrenamiento. Normalmente, voy en mi bicicleta a lo largo del recorrido animándolos, llevándoles algo de hidratación y nutrición extra y guiándolos a lo largo del recorrido.

Los corredores terminarán en diferentes horarios y nos refrescaremos, descansaremos y estiraremos en el área de llegada antes de finalizar el día de entrenamiento.

P: Además del entrenamiento físico, ¿de qué otra manera preparáis a los corredores?
R: ¡La carrera es tanto mental como física! He estado corriendo maratones, triatlones y eventos de resistencia durante los últimos 15 años y he aprendido mucho de mis carreras. Durante la temporada de entrenamiento, daré consejos y sugerencias que he aprendido a lo largo de los años para evitar que los atletas cometan los mismos errores que yo.

P: ¿Cómo inspiras a los corredores a seguir adelante frente a la adversidad?
A: A través de algunas palabras de sabiduría:

1. Confía en tu entrenamiento.
2. Divide la carrera en partes: en lugar de concentrarte en una carrera de 26,2 millas, concéntrate en completarla en incrementos de 3 millas.
3. Concéntrate en las cosas que puedes controlar. El día de la carrera suele surgir algo inesperado, ya sea que te olvides de llevar tus gafas de sol favoritas para correr o que el clima sea más cálido o más frío de lo que habías previsto... ¡Pero lo que hace que la experiencia sea inolvidable es cómo te adaptas a estos desafíos el día de la carrera!

P: ¿Qué consejo le gustaría compartir con los corredores antes del Maratón de Chicago?
R: Correr un maratón no es una hazaña fácil. Siéntete orgulloso de ti mismo por haber tenido el coraje de inscribirte, correr por una causa, entrenar todo el verano y llegar a la línea de partida. Cada participante del Maratón de Chicago experimenta una sensación sin igual ese día... ¡así que disfruta cada segundo de esa carrera!


Gracias a David y a todos nuestros corredores por su increíble trabajo. Comparte la victoria y los desafíos apoyando al Equipo Y en nuestra página de donaciones para la Maratón de Chicago 2024 , donde también puedes obtener más información sobre cada uno de los dedicados miembros de nuestro equipo y por qué eligieron correr para la Y.

Además, no olvides unirte a nosotros en la Team YMCA Marathon Cheer Zone el día de la carrera, el domingo 13 de octubre, de 8 a. m. a 2 p. m. Nos reuniremos en el estacionamiento de Crown Family YMCA Jackson para hacer carteles e inspirar a nuestros corredores. Obtén más información a través de nuestra página web del evento de la Maratón de Chicago .