ESPALDA

Adultos mayores activos

Manténgase activo, manténgase activo, viva activo

Diseñadas específicamente pensando en los adultos mayores, nuestra amplia variedad de clases brinda a los participantes la oportunidad de mantenerse físicamente activos o, en algunos casos, simplemente superar el miedo al ejercicio y comenzar un nuevo viaje hacia la actividad física.

¡Siéntete mejor con las clases de fitness en Y!

Desde yoga, natación, zumba y más, ofrecemos una variedad de clases que son perfectas para adultos mayores. Nuestros considerados instructores lo ayudarán a aprovechar al máximo estas actividades, sin importar su nivel de habilidad. ¡Ven y mantente activo en la Y!

  • Adulto

    Les Mills prosperan

    Como parte de la creciente asociación de acondicionamiento físico entre la YMCA de Metropolitan Chicago y Les Mills, ¡la programación THRIVE se introducirá en todos los centros comunitarios dentro de la YMCA de Metropolitan Chicago! Esté atento a más información sobre nuestra programación de Les Mills; mientras tanto, consulte lo que el YMCA de Metro Chicago tiene para ofrecer a nuestros adultos mayores activos.
  • Adulto

    Aeróbic acuático

    ¿Tienes curiosidad por el ejercicio acuático? Las piscinas brindan una forma altamente beneficiosa y de bajo impacto para mover su cuerpo, mantenerse saludable e incluso divertirse. Nuestras clases acuáticas incluyen aeróbicos acuáticos y ejercicios acuáticos para ayudar con la artritis. También ofrecemos lecciones de natación de nivel principiante, intermedio y avanzado para satisfacer las necesidades de nuestros diversos miembros.
  • Adulto

    Estiramiento de yoga

    Céntrese con esta relajante clase de yoga. Usando posturas de yoga tradicionales y modificadas y técnicas de respiración restaurativa, los participantes cultivarán la flexibilidad, el rango de movimiento, el equilibrio, la estabilidad y la claridad mental. Usamos sillas como apoyo y todas las posturas se pueden modificar para adaptarse a sus necesidades.

Renovar los programas Active y One Pass Fitness

La YMCA del área metropolitana de Chicago participa en los programas de acondicionamiento físico Renew Active by UnitedHealthcare y One Pass en toda nuestra asociación.

Estos programas ofrecen acceso sin costo a todas las ubicaciones de la YMCA del área metropolitana de Chicago para titulares de planes selectos de Medicare y Medicaid.

Cada una de nuestras ubicaciones está equipada con información para ayudar a los miembros de nuestra comunidad a navegar por la elegibilidad y los beneficios de estos programas. Los titulares de planes Medicare y Medicaid también pueden comunicarse con sus proveedores de seguros para confirmar la elegibilidad. ¡Pase por su Y local para obtener más información!

Satisfacer una amplia variedad de intereses y habilidades

Nuestros profesionales del fitness pueden ayudarle a navegar por nuestros centros, seleccionar clases de fitness adecuadas u ofrecer entrenamiento personal, ¡con especialización en adultos mayores!

  • Super Senior Aeróbic Fuerza y acondicionamiento Pilates suave Yoga Natación Aeróbic acuático
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