Silla de yoga
feb. 1, 2021
- YMCA del Gran LaGrange
Silla de yoga en el Gran LaGrange Y
El yoga en silla es una forma suave de yoga que se practica en una silla o usando la silla como apoyo para las posturas de pie. Est谩 especialmente indicado para adultos mayores activos, personas con problemas de equilibrio o coordinaci贸n y personas con discapacidad. El yoga en silla ayuda a aumentar la flexibilidad, la capacidad pulmonar, la circulaci贸n y la fuerza, mejora el equilibrio y alivia el estr茅s. Esta clase incorpora ejercicios de respiraci贸n, estiramiento, posturas de yoga y relajaci贸n.
La clase comienza el mi茅rcoles 10 de febrero y est谩 limitada a 9 participantes. Haga clic aqu铆 para reservar un lugar o llame a la recepci贸n al 708.352.7600.